Cuidados dos Seios na Gravidez

Oi gente...
Hoje vou falar de  cuidados com os seios durante a gravidez
Assunto que não me falaram na minha gestação mas é muito importante para toda mulher que estar grávida





Vamos lá:
Os cuidados devem começar logo ser iniciado logo quando você souber da gravidez, que diminui os desconfortos e as dores que podem causar durante a amamentação e prevenir o aparecimento de estrias também.
Para aliviar as dores uma ótima solução é usar um sutiã de sustentação durante o dia e a noite, pois o sutiã ajuda a suportar o peso e o volume dos seios, alivia a dor e garante o conforto da grávida.
preferencialmente, de algodão, ter alças largas, sustentar bem os seios, não ter ferro e é importante que, à medida que os seios crescerem, a grávida aumente o tamanho do sutiã. A partir do terceiro trimestre, a gestante poderá usar um sutiã de amamentação para se habituar, pois deverá usá-lo depois do bebê nascer.
Cuidados para preparar os seios para Amamentação:

  • Tomar 15 minutos de sol por dia nos mamilos: A gestante deve tomar sol até às 10h ou depois das 16h, colocando filtro solar nos seios, exceto nas aréolas e nos mamilos, ajudando a prevenir as rachaduras nos mamilos e a tornar a pele mais resistente a fissuras durante a amamentação. Uma ótima alternativa para as gestantes que não podem tomar sol é usar uma lâmpada de 40W a 30 cm de distância dos mamilos;
  • Lavar os mamilos e as aréolas apenas com água: a grávida deve evitar produtos de higiene, como sabonetes, pois retiram a hidratação natural dos mamilos, aumentado o risco de rachaduras nos mamilos;
  • Deixar os mamilos expostos ao ar o máximo de tempo possível: é importante pois assim a pele fica mais íntegra e saudável, prevenindo fissuras e infecções fúngicas que podem surgir na amamentação.
  • Uma outra dica para preparar os seios para a amamentação é massagear os seios 1 ou 2 vezes por dia, a partir do 4º mês de gestação, pois a massagem ajuda a deixar o mamilo mais saliente para a amamentação, facilitando a sucção do leite pelo bebê.Para fazer a massagem, basta segurar no seio com as duas mãos, uma em cada lado, e fazer pressão da base até ao mamilo, cerca de 5 vezes, e depois repetir, mas com uma mão em cima e outra embaixo do seio, como mostra a imagem.

O que não fazer aos seios durante a gravidez

Durante a gravidez a mulher não deve:
  • Aplicar cremes, pomadas, sabonete ou outros produtos de cosmética na aréola ou mamilo;
  • Esfregar os mamilos com esponja, bucha ou toalha;
  • Extrair o leite ra do seio e aumentam o risco de lesões.

Como evitar as estrias nos seios

Para evitar as estrias nos seios durante a gravidez, a gestante deve passar um creme para estrias nos seios, no mínimo 2 vezes por dia, evitando passar na aréola ou mamilo.

Como fazer em caso de mamilos invertidos

VocÊs acreditam que os meus são assim e ninguém me ajudou a cuida los?
Nesse caso dos mamilos invertidos, ou seja, virados para dentro, a gestante deve tentar puxar os mamilos para fora, todos os dias, com a ajuda de uma seringa, de forma a prepará-los para a amamentação, como mostra a primeira imagem.
Uso da seringa para mamilos invertidosUso da seringa para mamilos invertidos
Massagem para mamilos invertidosMassagem para mamilos invertidos
Após usar a seringa, a grávida deve fazer uma massagem aos mamilos, segurando na extremidade e rodando-os como se estivesse aumentando o volume do rádio, como mostra a segunda imagem.
Outra opção para os mamilos invertidos são os corretores de mamilos, como o Niplette Corretor de Mamilos Invertidos da Avent, que têm a mesma função da seringa e que podem ser comprados em farmácias ou supermercados, assim como as conchas de base rígida para preparação do mamilo, como mostram as imagens.

Fonte :https://www.tuasaude.com/como-cuidar-dos-seios-durante-a-gravidez/

Como identificar os Sintomas de Gastrite

Os sintomas que ajudam a identificar a gastrite são dor na boca do estômago, em forma de pontadas, sensação de bola na garganta e queimação, que surgem especialmente após comer.
Além disso, estes sintomas podem permanecer mesmo ao tomar antiácidos como Sonrisal ou Gaviscon, por exemplo, e, por isso, devem ser avaliados por um gastroenterologista.





Os sintomas que ajudam a identificar a gastrite incluem:
  • Dor de estômago, em forma de pontada;
  • Sensação de enjôo ou de estômago muito cheio;
  • Região do estômago inchada e dolorida;
  • Demora na digestão e arrotos frequentes;
  • Dor de cabeça e mal-estar geral;
  • Perda do apetite, vômito ou ânsia de vômito.
Os sintomas da gastrite podem ser leves e surgir ao comer algo picante, gorduroso ou após consumir bebidas alcoólicas, enquanto que os sintomas da gastrite nervosa surgem sempre que o indivíduo está ansioso ou estressado. Veja outros sintomas: Sintomas de gastrite nervosa
Apesar do diagnóstico da gastrite poder ser feito com base nos sintomas que a pessoa apresenta, o médico gastroenterologista pode pedir um exame chamado endoscopia digestiva, que serve para visualizar as paredes internas do estômago e se a bactéria H. Pylori está presente.
Apesar de 80% da população mundial ter esta bactéria presente no estômago, as pessoas que mais sofrem com gastrite também a tem e a sua eliminação ajuda no tratamento e alívio dos sintomas.

Fonte : https://www.tuasaude.com/como-identificar-os-sintomas-de-gastrite/

Dicas de Penteados para ida na escola das pequenas



Todas Lindas :)








Imagens tiradas do Google

Água de berinjela com Limão Emagrece Mesmo




Hoje vim compartilhar o poder que tem a Beringela com Limão
Eu estou na luta da perda de peso ainda :)
E estou tomando água de beringela com limão para secar a barriga e estar ajudando muito
E estou fazendo  atividade fisica tembém 




Vamos conhecer um pouco dela:
A berinjela é diurética. Contém pouquíssimas calorias e é muito rica em água, por esse motivo sempre  será uma boa opção em qualquer  dieta. Apresenta alto conteúdo de potássio e  pouco de sódio, o que é excelente para nosso sistema nervoso e cardiovascular. 
Lembre-se, aberinjela nos ajuda a purificar   o organismo, baixando os níveis de açúcar no sangue, por isso é um vegetal adequado para pessoas com diabete. Ajuda a baixar o colesterol, já que absorve as gorduras dos alimentos que se comem acompanhados com ela, eliminando, além disso, as toxinas do organismo e regulando o trânsito intestinal. Uma verdadeira maravilha!
A berinjela dispõe de um alto conteúdo de fibra que previne a prisão de ventre. Também é importante  ressaltar que esse  alimento estimula a bílis e protege nosso fígado A berinjela é rica em magnésio e ferro,  o que a torna  perfeita para prevenir a anemia, aumentar e melhorar as defesas, assim como para manter o bom  funcionamento cardíaco e muscular

Ajuda a melhorar nossa circulação, em especial por seu alto conteúdo em vitaminas E, onde há presença de um grande  antioxidante como a antocianina, que previne muitas doenças cardíacas e favorece a irrigação sanguínea. Sem dúvida, excelente!


Como usar:
  • Uma berinjela de tamanho médio.
  • Um limão também médio ( não excessivamente maduro)
  • Um litro de água
  • Uma jarra de vidro
Lave bem a beringela com um pouco de vinagre de mação e 
um pouco de bicarbonato
Corte a beringela em rodelas com mais ou menos  um centímetro e meio de espessura (conserva-se a casca)
Introduzir as rodelas da berinjela na jarra de vidro, colocando rodela por rodela e acrescentar um litro de água.
Esprema o limão e o acrescentamos na jarra. Mova tudo com uma colher grande e leve a jarra à geladeira.
Esta mistura  deverá passar toda a noite na geladeira, assim a berinjela vai liberando  seus líquidos com todas as propriedades. Além disso, o suco ganhará muito mais potencial graças ao limão, que lhe dotará um sabor muito agradável.
Recomenda-se tomar a água da berinjela com limão durante todo o dia. 

E vocês já usaram a beringela com limão??

Me conta aí :)

Cuide-se veja os 12 sintomas do câncer de mama


Os sintomas inicias de câncer de mama estão relacionados com alterações visíveis, como diferenças na forma ou na sensibilidade da mama, por exemplo. Estes sinais podem surgir tanto na mulher como no homem e, quando descobertos precocemente, podem aumentar as chances de cura.







Assim, os 12 sintomas de câncer de mama que não devem ser ignorados incluem:
  1. Alterações do tamanho ou forma da mama;
  2. Vermelhidão, inchaço, calor ou dor na pele da mama;
  3. Nódulo ou caroço na mama, que está sempre presente e não diminui de tamanho;
  4. Inchaço e nódulos frequentes nas ínguas das axilas;
  5. Assimetria entre as duas mamas, como, por exemplo, uma muito maior que a outra;
  6. Presença de um sulco na mama, como se fosse um afundamento de uma parte da mama;
  7. Endurecimento da pele da mama, semelhante a casca de laranja;
  8. Coceira frequente na mama ou no mamilo;
  9. Formação de crostas ou feridas na pele junto do mamilo;
  10. Liberação de líquido pelo mamilo, especialmente sangue;
  11. Inversão súbita do mamilo;
  12. Veia facilmente observada e crescente.

Estes sintomas podem surgir em simultâneo ou isoladamente e, podem ser sintomas de câncer na mama inicial ou já avançado. Além disso, a presença de um algum destes sintomas não significa necessariamente a existência de câncer na mama, mas, deve-se consultar o médico mastologista, pois pode ser um nódulo benigno ou uma inflamação do tecido mamário, que necessita de tratamento. Veja quais são os exames que confirmam o câncer de mama.
Quando existem outros casos de câncer de mama ou de ovário na família é recomendado avaliar o risco de se ter estes tipos de câncer. Para isso, é importante fazer um exame chamado teste genético. Veja o preço e como avaliar seus resultados em: Quando fazer o teste genético para o câncer de mama.
A mulher com câncer de mama pode apresentar os sintomas referidos, como libertação de liquido pelo mamilo ou alteração do tamanho da mama, por exemplo.
Para detetar precocemente o câncer, a mulher deve fazer o autoexame da mama frequentemente.

Fonte: https://www.tuasaude.com/12-sintomas-do-cancer-de-mama/